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　　若风求婚的时候很多粉丝都觉得若风更爱戚蓝尹，但是随着《我家小两口》的热播，戚蓝尹更爱若风的讨论也多起来。谁更爱谁的话题从来是没有结果的讨论，因为评价标准不同，相爱的两个人的感情预期也不同。

　　二十多岁的爱情总是带有浓烈的浪漫主义色彩，但是婚姻又必须要现实起来，所以在这样的矛盾碰撞中，总有人会委屈。这个年纪的年轻人，面临的社会诱惑和压力也很大，但是这个年纪的阅历和经历，有时候又难以处理生活当中的复杂问题。父母一代的指导也在逐渐脱离现实的可操作性，所以，人有时候会表现出缺乏安全感。

　　安全感本质上是对自己的不自信，担心自己一个不小心就错失了什么，所以处处谨小慎微，这不会是只在感情中，可能与人相处中都会如此，百分之百的安全感从来都不存在，因为成长的过程就是放弃了某些东西而成就了某些东西的过程。

　　安全和安全感是两个不同的概念，安全感是别人给不了的，只有自己学会放弃部分的安全感，来收获更大的人生安全。

　　我在我的视频课程《自爱力》也谈到过这个问题，当我们对自己爱的能力不够时，自我价值感低，爱自己的能力就会很弱，在关系中常常就有很虚弱的状态。

　　事实上我们所有对外在行为或者外部事件产生的感受和判断，全部都基于我们自己内在的自我价值和自我认同，它是一种在我们自己过去的人格背景上的一种对于外部事件的一种假设和评估。

　　你会明白，你对感情的不确定不来自于对方，而是来自于你把自己内在的不自心、恐惧和害怕，怀疑投射到对方身上，并不断的去找证据以验证自己某种假想和猜测。

　　你内在有个没长大小孩子渴望形成的一个的黑洞，那是你需要去面对，跟你的伴侣无关，在这个过程里你要去自我成长，不管你是去看书，学习，拓展，你都需要让自己充盈起来。

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　　周梵：幸福心理学家，资深关系教练，践行传播幸福心理学超过十年的幸福心理学家。著有畅销书《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》、《先学会爱自己，再遇见对的你》。

　　找一个合适的人，自然能给你安全感。如果两个人在一起，你还是无法感觉到安全感，那可能他或她不是你那个对的人。两个人在一起是互补的，只有互相了解对方，才能1+1＞2。爱情不是容忍，更不是觉得我配不上你，或者你不适合我。人生路那么长，别这么快就给自己答案。

　　缺乏安全感，如果恰巧遇到一个可以给予很多安全感的伴侣，可能就被治愈了。但生活中更常见的情况是一个追一个逃：其实对方也很缺乏安全感，只不过一方是强烈需要亲密来防御不安的感觉，而另一方太亲密了反而会感到不安。这样不同的依恋风格是我们在婴儿时期和养育者的互动中形成的，如果没有一个自我的觉察，明白到这是幼年时期与父母的依恋模式，是很难改变的，尤其是逃的那一方。

　　怎么让自己变为安全型依恋呢？1.找到一个安全型的对象（既不焦虑也不回避），而对方愿意陪你成长，这个比较困难，一般安全型依恋的人会对焦虑型、回避型都不感冒；2.找到一个适合你的心理咨询师，在咨访关系中成长，这个方式更为简单和现实。

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