女儿从小就是扁平足,长大穿高跟鞋会不会很累呢?
扁平足就是内侧足弓塌陷,如下图所示,正常足弓会有一定的弧度,但是扁平足的足弓没有弧度直接接触地面。
这就导致了脚踝力线出现偏差,不仅穿凉鞋不好看,而且走路容易累,还是导致内八字和X型腿的元凶。同时如果进行跑步等运动,扁平足更容易引起脚踝、膝盖等的损伤,有的甚至会对腰部产生影响。
对于扁平足的来说,需要使用有矫正作用的鞋垫,这样可以减少一部分足弓压力。扁平足本身就不适合走太多的路,更不适合穿高跟鞋。高跟鞋有一定的坡度,而且鞋底很平,没法给扁平足任何矫正的支撑,反而会因为鞋跟的坡度加大对足弓的压力。因此扁平足穿高跟鞋不仅会更累,而且对身体会有更大的损伤。
扁平足其实也分2种,一种是可矫正的,一种是天生无法改变的。判断方法:站立时,抬起全部脚趾,足内侧出现弓形;放下脚时,足形消失。出现这种情况的话是还有希望矫正的扁平足,如果没法做到,那就是无法改变了。对于可矫正的扁平足,可以尝试一些自我训练的方法,锻炼足底肌肉,矫正肌肉不平衡。
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