最简单的玩法，就是将弹簧玩具放在一手掌上，用手掌自然托平，然后用另一只手将弹簧玩具掰开，两手掌放平，左右手来回送，靠弹簧玩具的弹性在双手中来回弹。

　　当弹簧玩具的弹性在双手中来回弹玩法练习的平衡自然后，可以再进行难度较大一点的玩法，左右手来回送弹簧玩具的距离放远一点，高低位置可以错开地练习，主要是掌握平衡，靠弹簧玩具的弹性，上下左右近距离地练习。

　　双手拿着弹簧圈各一头然后左右摇晃尽量向上使劲就可以了。这个玩具,叫做彩虹圈。1943年的时候,一位叫查得·詹姆斯的海军工程师从弹簧里得到启发,研制出了这个玩具,并且涂上了像彩虹一样的色彩,从此风靡全球。以前玩彩虹圈，印象最深刻的就是它很容易打结。

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