时间是治疗伤害口的良药。

　　首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。

　　这里有些方法和思想可供你参考一下：（我不能保证绝对有用，但总归会对你有所帮助）

　　1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!

　　2.你可以反问下自己，你是对他（她）的爱，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她），可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。

　　3..时间是会让你忘记她（他）的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她（他），因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她（他）。你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她（他），爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。

　　4..其实有时候你可以换一种思想：你爱她（他）!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她（他）更好的人。另一方面，你爱她（他），可你希望她（他）过得更好吧，也许她（他）离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。

　　5.如果是那个他（她）是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。而且许多人在经历了第一次的分手后，总会感到不知所措，那是在得到了第一次爱情的洗礼，沉醉在其中，美好的感觉在回

　　其实感同身受也能理解你的感受，很多道理都懂，但依然过不好这一生。

　　在外人看来，好像是自己矫情，别人都不爱了，你干嘛不走出来，但爱情就是那么奇妙，别人明明不爱了，自己受伤了，还是忘不了，脑子里都是曾经的好，想象中的甜和美，恨不起。

　　其实，又有什么关系呢？这是属于自己的情感世界，不要去强迫自己忘记，越这样，你记得越深，越痛苦，你可以静下心来，完全的放开自己，去把你们认识的前前后后回忆，好的，不好的，或者写下来，然后的然后，你告诉自己一个期限，然后做自己，

　　去把你的兴趣爱好，捡起来，去工作，去学习，走出去，你会发现世界很大，我们的心还太小。

　　给自己一段时间的疗愈期，不要太苛责自己。不必太纠结于当下，也不必太忧虑于未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。

　　你要相信这个只是暂时的，只是我们成长的过程，很快我们可以更新更美好的自己。

　　加油！

　　谢谢邀请，看了下你的经历，我感觉你应该从这段感情中走出来了！原因有两点：

　　1.你们一直是异地，而且你出国学习，距离是你们不可逾越的鸿沟！有的时候距离是产生了美，但时间久了，什么都会变得！感情是需要沟通的啊，这种沟通不仅仅是打打电话什么的，还包括一起社交等等！

　　2.你说你不开心的时候就发抱怨的信息给他，我觉得这也是导致你们分手的原因之一！他说的话你应该听懂：你们的爱已经被你消磨完了！长时间的把负面情绪强加给别人，会使人压抑，心情沉重的！即使是你最爱的人，时间久了，也会反感的！

　　所以，既然他真的不爱你了，你只能放手，没有选择题给你做！希望你早点走出来，忘掉过去，重新开始，能帮你的只有你自己！

　　已经不爱自己了，那个人其实我觉得是不应该再挂在心上的了！爱，是互相的啊[微笑]

　　那你就给自己多找点事做，让自己从早忙到晚，没有时间想他，没有时间去回忆你们的过去，把自己累到躺在床上来不急想起他就已经睡着了，这样过段时间就不会这么难过了，都说时间是治愈一切最好的良药，试试吧？

　　头条怎么还邀请我回答这种情感问题呢，难道我是情感专家嘛[捂脸]，我是旅游领域旅游领域啊，好吧，既然让我回答那就回答一下吧。怎样忘掉已经不爱自己的人？说实话对于我这种恋爱小白，只谈一次就结婚的人，这种事我没经历过，也不知道啥滋味，也体会不到其中之痛，也不知道怎么安慰你，不过心灵鸡汤倒是看过几个，既然你已经知道人家不爱你了，何必再跟他纠缠不清，长痛不如短痛，改结束结束，该重新开始就该开始 ，地球离了谁都会照样转，何必把自己困在那里走不出来，交给时间吧，它是最好的良药，再糟糕的事随着时间也慢慢会淡忘的，不知道这样的答复你可满意？

　　这个问题本身就有点问题，[呲牙]，已经不爱了，何来忘不掉？应该问怎样才能忘掉一个还爱着却不能在一起的人更贴切。

　　已经不爱，说明以前深爱，很多人都会说时间是最好的良药，说起来容易，做起来又是一回事，那种切肤之痛，相信只有爱过的人才会懂，我曾经深爱一个女孩好多年，曾经以为这一生就她了，不管贫穷与富有，后来因为某种原因被分手后，长达三年的时间深陷痛苦不能自拔，我也想自己振作起来，但是内心的感受战胜了我的理智，没办法，人，毕竟不同于动物，人是高级的情感动物，我知道也许有的人会说我矫情，但是，每个人的性格不一样，每个人的情感不一样，每个人的从小经历不一样，从而造就了每个人面对一段感情截然不同的态度和结局，我当然知道人要拿的起放得下，但是如果现实真可以这样，也不会有牛郎织女，不会有梁山伯祝英台的凄美故事了。我曾经深爱的买个女孩，知道现在我也不能直面和她见面，说话，不然又会重新难过好久，不知道有人和我一样不一样。爱而不得的感觉太难受。

　　最后，还是希望大家，不要和我一样，要学会用时间来疗伤，在自己痛苦时候，想想别的美好事情，想想人世间别的有趣的事情，我没有华丽的词藻，因为觉得爱情本来就是一个很俗又很美妙的事情，词藻并不足以表达和修饰，最后祝福大家，有情人终成眷属。

　　爱上一个人容易，而要忘记一个人难上又难，在好多年前，比尔夫人也曾经爱上了一个男人，那是她前夫死后的第四个年头，一个叫瓦西的男人向比尔夫人求爱了，起初夫人是没有接受瓦西求婚的，因为瓦西的坚持和三寸不烂之舌，最后夫人跟瓦西走到了一起，他们在一起也渡过了几年的甜蜜时光，实际瓦西这个人过去也爱沾花惹草，属于风流公子，只是比尔夫人对他不了解，没多久比尔的恶习就暴露出来，出入舞厅，打情骂俏，最后又跟几个贵族夫人勾搭成奸，还跟一位老夫人关系不清，比尔夫人是爱瓦西的，看到丈夫的劣迹生不如死，可以这样说瓦西这个人对人没有真感情，他只爱自己，就是有点感情，也只是本能动物般的激情，比尔夫人美丽出众，德才双全，也是值得珍惜之人，而比尔一错再错，吃在碗里，望在锅内脚踩几条船，狗性难改，世人所恨，比尔夫人迅速觉醒，从此后关闭帐号，封锁财产，让瓦西滚蛋。分手的那一天，比尔夫人也哭了，必尽两人生活了好多年。那一草一木比尔夫人的确难忘，心痛得她彻夜难眠，没法啊，这个人不值得留，要是瓦西他不乱情多好啊，也是一段美好的婚姻，失去了就不要追悔，该忘记就要忘记，要寻求受于自己的一片天地，再痛也不要回头。

　　结束曾经美好的感情是特别痛苦的，好想抱抱你。

　　他说会尽力帮你，只是在说客气话。感情里没有谁对谁错，但是有谁占主导，谁占上峰的现象。一般自律性格的人会占上峰，依赖性格一方会被对方牵着走。

　　人，只有在欣常对方时，才会爱上对方，才会想和对方在一起。你们目前这种状况，即使最后在一起，也会矛盾频发，发生裂痕，万一有孩子，这个坑就爬不起来了。

　　你会在将来找到宠你的，爱你的，包容你的人，那样的生活才有意义。

　　目前，你要做的是把时间装满，可以安排好一天的时间，跑步、工作、看书、或者报名学习一项爱好，把注意力转移，去重塑一个新的自己，慢慢地，你将成为更加美丽、更加优秀的自己。

　　分享下经历：

　　当年也是你这样的情况，后来慢慢地做这些事情，然后慢慢地，就忘掉了这个人，得到了一个身材苗条、面色红润、职位提升的自己。后来，遇到更适合的先生，几后后，结婚了，生活得挺好。也是因为那段时间的自律，培养了好习惯，并且一直延续下来。十多年了，比同龄人显得年轻、好看、有朝气，事业也一直上升，孩子健康开朗，学习也很好。亲爱的，虽然看不到屏幕后面的你，但是能感觉到你的痛楚，只是给予同情，或者真的帮不到你，还是得靠你慢慢去做些有益于成长的事情，填满时间，就不会去想起以前的美好，让行动替你作主，让时间为你作证，你一定可以的，而且你会成为更好的自己。

　　末了，透露下，前段时间，很偶然地回原集团办理事情，在办公楼遇到了他，才发现，我居然人比他年轻，工资比他高两倍，谈吐优雅，反倒他看到我局促不安。我想，如果当年真的在一起，估计我不会变得那么好，毕竟，我的先生带给我思维上的格局真的很重要，先生的学识、胸怀、品格都是引领我不断向前的风向标。

　　告诉你这些，不是为了炫耀，只是希望你能预见一下将来更优雅更富足的自己，朝着这个方面去努力，让这条路上的美好风景代替过去，做新的自己。

　　当你收到我的回答，请用心慢慢读完，并且，开始做明天的日常安排，一个月的目标是什么？两个月的目标是什么？半年后的自己在哪方面进步多少。去搜集一些帮助你成长的资料进行学习，沉浸其中，或者其中的一些内容都可以让你很快转移思绪，改变情绪，快乐起来。

未经允许不得转载：婚纱_礼服_秀禾_旗袍_婚纱礼服-顺长婚嫁网 > 怎样才能忘掉一个已经不爱自己的人？