健康小常识

　　人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，各项生理机能维持着低速运转，人体代谢降低，心跳减慢，血压下降，部分血液淤积于四肢。早晨醒来后，呼吸、心跳、血压、肌张力等要迅速恢复常速运转，会导致交感神经兴奋与肾上腺皮质激素分泌，引起心跳加快、血管收缩、血压上升。但此时血液变稠，血流缓慢，循环阻力加大，心脏供血不足，醒后如果立即下床，最容易诱发心脑血管等疾病，甚至造成意外死亡。

　　早晨醒来要赖床5~10分钟。采取仰卧姿势，进行心前区和脑部自我按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起。稍过片刻，从容地下床、穿衣，使刚从睡梦中醒来的身体功能逐步适应日常活动。早晨赖床5分钟，可防止突发心脑血管疾病。

　　这个问题问得好！其实在这样的自然灾害面前，我们大家都被圈在屋里，缺失了亲朋好友之间的交流和面对面的交往，感觉到空落落的。所以，你可能也有这样的感觉。但是，朋友之间在特殊时期关于送礼物，我认为你的心意到了，作为好朋友的他也会理解。一个电话，一个信息都是一份情谊吧！如果真的需要送礼物给朋友，现在的线上购物平台很多，你所需要送的物品也不难买到吧？随着实物送达再跟着一个电话……朋友同样感动。

　　疫情期间给朋友过生日送什么东西合适呢？在有些人看来买东西有选择恐惧症，一般想来想去也不知道送什么，既然是好朋友当然送的东西能表达作为朋友的祝福之意就好，比如蛋糕啦，男生的话一般都爱打游戏??，比如一些键盘鼠标等都可以作为礼物，女生的话比如一些包包，化妆用品，都能得到女生的青睐。具体送些什么呢还得参考自己的想法，自己来决定送什么好

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