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哪些减肥成功的亲们传授下经验?亲身经历减肥成功

admin 发布于 2023-06-14

·减肥不是减体重减肥属于体重管理的范畴正常的体重来自于正常的生活习惯和饮食习惯体重与很多因素有关比如,基础代谢率,肌脂比,胃容量,摄入量消耗量,食物血糖指数等等懂得了这些知识知道肥胖是怎么来的知道肥胖是怎么回事那么维持正常的体重是轻而易举的事情如果不懂得这些知识即使有一些方法减肥成功也不能持久越减越肥分享一下朋友真实的减肥过程:起初体重216斤,减肥4个月,中间脚踝扭伤休息一个半月未运动,目前180斤,纯在家里进行锻炼...

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