你觉得夏天有必要减肥吗？夏天是不是有利于减肥-杰瑞婚嫁网

　　相对来说，冬天消耗的热量更多，夏天消耗的热量少，按道理，冬天比较好减肥，但其实并不是，反倒大家都是在冬天发胖的，因为冬天天气寒冷，大家都不愿意出来运动了，消耗的少，肯定就会发胖了。

　　夏天减肥运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。、

　　还有早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒，每天每顿饭不要吃太多，分多次吃，即一日多餐，但餐餐记得7-8分饱就可以了。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品。晚上一定不要吃夜宵，配合运动效果会更好。

　　对于夏天有没有必要减肥的事，我认为什么时候都可以合适减肥，只要你有毅力，总之吃三分饱，早吃好，晚上吃清淡

　　这个取决于现有体重啊，如果现在体重在合理范围内，这个无所谓，如果现在的体重超重的话，那还是必须要减肥的，首先当然是为了健康，其次每个女人都想在夏天穿得美美的啊。

　　有必要。夏天天气炎热，湿度相对大，环境会影响人整个身体的代谢，使代谢减慢。人肥胖时，本身脂质含量高，加上天气热，活动减少，会影响身体的健康，时间长了会埋下心脑血管健康隐患。

　　小仙女还是要美美哒，减到标准体重就好啦，不要太刻意，随心情

　　如果你觉得胖当然需要减肥呀。如果你本身就很瘦，那就不需要减肥。当然，不是说越瘦越好看，要健康才行。尤其是夏天，是露肉的季节，好的身材就显得尤为重要。

　　作为女人，好的身材就是凹凸有致，身上没有赘肉，尤其是肚子。所谓的细腰丰臀，这样的身材是最好的。想要练成这样的好身材，当然需要运动了。

　　这就需要有氧运动和无氧运动相结合。想要身上没有赘肉，就得做有氧运动，每天坚持运动30分钟以上，这样才能减脂瘦身。像跑步，跳绳，快走都可以。

　　光瘦不行，还要有型。这就需要做无氧运动，也就是力量训练。如果你想使臀部曲线更完美，更翘，那就每天做负重深蹲100个，长期坚持，你一定会练出迷人的美臀。那样你夏天穿包臀裙一定很美。我本人就一直坚持负重深蹲10年了，每天都做100个，练到现在不敢说怎么怎么翘，但至少比没练过的同龄人强好多，至少穿紧身裤时臀部曲线还可以，不是扁平的。

　　女人除了臀部，再就是腰部了，腰腹部赘肉是最不好减掉了，所以我每天着重练腰部，每天都晃20分钟呼啦圈，可以加速胃肠蠕动，促进消化，防止脂肪堆积。

　　作为女人，如果你练到细腰丰臀的身材，就是很完美的身材了，所以说不是越瘦越好，瘦的跟皮包骨似的，还谈什么美感呀。要健康美，无论什么时候，就是夏天穿裙子，也一定是自信的！

　　四月不减肥，五月徒伤悲。夏天快到了，现在实在太有必要减肥啦！

　　现代人都在以瘦为美，尤其是在夏天，很多爱美的女性为了能穿上漂亮的衣服都在减肥，毕竟没有谁会说：我愿意透过你一身的肥肉去了解你的内在。而且你也不能辜负自己，不能把美丽隐藏在肥肉中。夏天，是露肉的季节，当漂亮的小姑娘们争相穿起各种露脐装、小吊带时，而你却怎么穿都遮不住满身的肥肉，那就尴尬了！

　　都说每一个胖子都是潜力股，不认真瘦一次，你都不知道自己可以有多美！瘦下来的女生，不止身材变好变漂亮，还会变得更加自信，更加有气质。但我不赞同通过药物或节食来减肥，这样身体太不健康了，就算成功瘦身下来，脸上的气色也会不好看。我建议可以通过合理的饮食搭配（饮食以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，能减少脂肪，增加复合碳水化合物）和运动健身来达到减肥的效果。

　　女生一旦开始健身了，一定会变美！身体上，脂肪少了，全身更紧实了，皮肤也很有光泽有弹性，呈现一种健康美；精神上，健身舒缓压力，整个人放松自在了，做什么都很有自信。减肥是否成功，方法很重要，但最重要的还是要靠自己的坚持与自律，夏天马上就要到了，赶紧行动起来吧，让我们一起赶跑肥胖！

　　我是骏希儿，喜欢请点赞关注我，欢迎有不同观点的在评论区留言讨论噢～

　　夏天减肥这个问题，还是因人而异，瘦的就不用了吧！当然还是根据自身的身高来计算出你体重在那个范围之内，不要盲目跟风减肥。过于肥胖对身体健康造成伤害，是有必要减的。另外，对于女人来讲，爱美之心，人人皆知，爱美是女人的天性使然，为了穿好看的衣裙减肥也是可以的。这是我的观点。[微笑]

　　第一，不管什么时候，都应该通过正确的方式将我们体重控制在健康正常的范围内。第二，坚持一个月没有效果，说明楼主是个很有毅力的人，一定要继续坚持，只是需要重新找对方式方法。接下来我通过视频中的几个观点来阐述一下理由。

　　很高兴回答你这个问题，原来减肥没成功，你要分析一下原因在哪里？是没管住嘴，还是没迈开腿？

　　一、饮食方面要注意。

　　体胖的人一般胃口都好，消化能力和吸收能力强，与遗传有很大关系。减肥势必要管住嘴，少吃脂肪类的食物，奶油类的、肥肉、各种肉汤等；多吃碳水化合物，蔬菜水果,饿了用水果充饥；多吃蛋白质类的食物，瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼类等。

　　二、健身增肌。

　　不要先忙着减体重，要参加健身运动，把脂肪变成肌肉。

　　1.坚持有氧运动，晨跑30分钟、跳绳300下、游泳、爬楼梯、晚饭后散步、慢跑等，每天坚持一小时。

　　2.无氧运动。

你觉得夏天有必要减肥吗？夏天是不是有利于减肥