在校学生一月减肥10斤有什么方法？

　　承包打扫校园和教学楼一个月！

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　　规律运动 + 合理饮食

　　我比较推荐Keep APP，很多运动内容可以免费学，这个很考验个人的毅力和坚持性，我一直坚信运动随时都可以开始，而且不一定非要花钱去健身房。只要你想瘦的决心坚定，在家或宿舍同样可以锻炼瘦身。

　　合理饮食，少吃甜食，少吃零食。现在饮料中含糖量太高，如果想瘦身一定要戒掉这些饮料和零食。多喝白开水、多吃新鲜蔬菜、含糖量高的水果也要减量。我自己现在不喝饮料、含糖量高的西瓜??我也很少吃，已经坚持锻炼Keep57天。我坚信，长期坚持，不一定会有多瘦，但一定会越来越健康，体形也会越来越好。

　　成功路上无捷径！

　　多运动

　　谢邀，先说结论：在校期间减肥是合适的，尤其是大学。

　　理由很简单：

　　①大学期间，课业压力较小，业余时间比较多，这给锻炼腾出了最宝贵的东西——时间充足；

　　②任何一个大学都有操场，早上或者晚上去跑步，5公里起跑，锻炼力度绝对够了；

　　③学校食堂很重要，选择热量较低的素食，且时间点比较固定，因为食堂的开放时间是确定，这会强制你在特定的时间去进食，饮食时间和平衡能很好地控制；

　　④休息时间，如果你愿意，大学期间可以养成很完美的休息时间，早7点晚11点，保证充足的睡眠，对女生来说太重要了；

　　⑤压力，大学期间除了学习和兼职，这是你生活的所有重心，也是你人生中最爽的几年，因为有父母替你负重前行，你要做的就是照顾好自己。

　　因此，别说减肥10斤，20斤都没问题，主要就在于你能不能强迫自己做好以上5点。

　　最后ps一点，我在大学期间1个月减掉了23斤，没有去什么健身房，纯粹就是跑步加饮食控制。

　　最后，预祝所有想减肥变美变帅的宝宝都能实现自己的目标，加油。

　　对我来说 做梦比较快速 我还等着开学减减肥呢 可惜一直不开学

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