学生正确坐姿？

　　头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。

　　臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。

　　身直：坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。

　　脚平：两脚放平，左右分开，自然踏稳。

　　三个一：眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。

　　正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。

　　被测者挺胸坐在被调节到腓骨头高度的平面上，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上。

　　头正身直足平：头放正，不能歪着斜着头，身正，身子也要放在不能侧着或卧着，足放平，脚平放在地上，不要翘腿垫脚的。

　　眼离纸面一尺：眼睛要离纸面有一尺的距离，不能靠的太近，也不能离的太远，现在有很多人近视，就习惯离纸面很近，这样的习惯不好。

　　手离笔尖一寸：手离笔尖的距离为一寸，这是抓笔的技巧。抓笔一般大约在整只笔的前三分之一处。

　　胸离桌缘一拳。胸不能依靠着桌子，也不能离桌子过远，以一拳的距离为宜，头摆正，肩放平，身体直，稍前倾，两腿并排脚放平。

　　1.中小学生坐书写的情况下要保证正确坐姿，最先头能正身要直脚要平，还可以拿个工字形专用工具卡在下颌。

　　2.还应时刻维持上身伸直的姿态，也就是颈、胸、腰必须维持竖直。

　　头摆正，身体挺直，两脚自然放平，双臂打开放在桌面上，眼睛离书本一尺，胸离桌子一拳。

　　身体坐端正有利于保护孩子的脊背，两脚放平起到支撑身体的作用，双手放在桌面上，左手起到扶本子的作用，不要放在下面。

　　学习时正确的坐姿方式？

　　学生正确坐姿的基本要求是上身与站立姿势基本相同，头正、肩平、身正、立腰挺胸。下身应当是臀部坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分）自然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直。两脚自然平放在地上。

　　正确的坐姿：头正：上课时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾。身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。臂开：两臂自然张开，两臂平放桌面，右臂在上。

　　要端正姿势

　　同时保持脊背正常挺直,但不要僵硬,放松肩膀。用手肘轻松放在桌面为正确。当然,桌椅的配合高度也很重要。

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