admin 发布于 2024-03-12

夏天到了，想减肥拥有好身材，穿上漂亮的裙子，怎样才能做到一个月减二十斤？早餐高蛋白，午餐高蛋白，晚餐黄瓜或者西红柿一天就吃个包子还要走一个小时以上路理论上试管住嘴，迈开腿就能减肥，但看你自己有没有自制力了减掉一斤脂肪需要消耗7700卡...

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